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新手跑步 需要什么装备

发布时间:2020-01-11 14:00:05 来源:经纬平台-经纬娱乐官网-经纬平台登录网址 所属类别:新闻中心

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  展开全部一、一双好的跑鞋。跑鞋多数比较轻便,即使长距离的行走也不会有明显的来自脚步的沉重感。如果不穿专用跑鞋,会出现脚掌疼、脚跟疼、脚打泡甚至伤及指甲,很难达到锻炼的目的。

  三、有条件的可以带个计步器,方便掌控运动量,防止运动量不足或运动过量。

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